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2017-07-27 22:49:00
健康は、大切な留意事項です。私が現在実行している健康法を3つ、書きます。1. りんご酢健康法。もう二つは、私が結局賛成するようになった2冊の本が教える健康法です。安保徹『薬をやめると病気は治る』と、新谷弘美『病気にならない生き方』です。ここではまず1の、「りんご酢健康法」について書きます。★これはテレビなどで見た知識を参考にしています。はっきりしているのは、「ガッテン」云々という番組で紹介されたことです。★150CCの水に、りんご酢大匙ひとつ、はちみつ大匙ひとつを加えた飲み物を作る。これを一日に1杯、あるいは2杯飲む、というのです。体内の筋肉を引き締めるというのですが。★りんご酢は香りがあり、穀物酢よりはよほどソフトです。しかし酢だけ飲むのは無茶なので、水に薄めるわけです。はちみつは、なかなか高価ですが、私は中国製はちみつ1000㏄が500円というのを買ってきました。(普通のはちみつはこの倍、あるいはそれ以上の価格です。)★水150㏄というのは、コップの上に1センチ余の隙間が出る程度の水をいれれば、その程度だろうと判断しています。ちなみに、紅茶を使ってもよいし、牛乳を使ってもよい。安い低脂肪乳でよいと思います。「やさしい紅茶」という名前の50パック230円ぐらいの紅茶が売られているのですが、この「やさしい紅茶」がこの用途にぴったりです。「やさしい紅茶」には、その箱に「ヴアーモント茶」として、ここに書いたとおりのレシピが出ています。★「ヴアーモント茶」というレシピにした場合、以上で、コストは一杯十円ぐらいでしょうか。★私の健康法の一大特徴は、「安い」ことです。
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